大家每日看显微镜，整体坐在办公桌前，相信很多人都对颈椎病深有体会，希望大家谈谈对颈椎病的对策，譬如怎样缓解和克服等等

本人也是深受其害，最近更是日益严重，总感觉脖子发酸，头脑发晕，经常扭来扭去的很难过，一会决定去按摩，在家里做了个又矮又圆的枕头，每天枕着睡觉，也没感觉有效，最近一年连多年的爱好打麻将都戒了，看来酒也要少喝了---据说对颈椎病来说喝酒容易加重，╮(╯▽╰)╭。。。。。。

 坐姿很重要吧

还有学点简单易行的瑜伽，工作之余做一下，想来会有很大的作用

多谢多谢。。。

想来这都是打牌喝酒的报应啊，看片子起码还有工资不是？

希望大家都注意保健，健康第一！！！ 

祝早日康复。

先拍一张颈椎X片，看看有没有颈椎肥大？尤其C6、C7,如果确实是颈椎肥大，椎间隙狭窄，可能需要一个吊颈支架来缓解症状；另外看看有没有椎动脉供血不足、血粘度是否过高？

推拿和按摩需应建立在熟悉解剖关系及病理的基础上，否则可能会有问题。

建议还是请骨外科专家看看。祝您早日康复。