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保持大脑健康有什么好方法

金易龙 离线

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楼主 发表于 2013-01-03 11:12|举报|关注(0)
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 美国一位当红的电视连续剧演员和两位美国参议员不久前又呼吁国会尽快通过《罗纳德·里根老年痴呆症突破法案》,该法案将授权国会增加对该病研究的拨款,达到每年14亿美元。2005年,美国为研究老年痴呆症拨款7亿美元,比2004年增加了2亿。

  目前,大约有450万美国人患有老年痴呆症,比1980年增加了一倍。到2050年,可能增加到1130—1600万。随着二战后“婴儿潮”这代人进入老年,老年痴呆症将成为美国21世纪的公共健康危机,如果得不到控制,美国的公共医疗保险计划可能会破产。目前,治疗老年痴呆症的费用由美国政府的医疗保险计划负担80%。

  据2004年11月份的调查显示,美国55—64岁的人群把老年痴呆症视为严重的健康威胁。但是只有一半的人曾采取行动保护大脑健康。鉴于这种情况,美国老年痴呆症协会推荐了保护大脑健康的10种方法:1.优先保护脑部;2.保护心脏,对心脏有利就是对大脑有利,所以每天都要锻炼,以预防高血压、心脏病、糖尿病和中风等疾病,这些疾病让患上老年痴呆症的几率大大增加;3.保持体重、血压、胆固醇和血糖水平在正常范围之内;4.少吃富含脂肪的食物,多吃富含抗氧化剂的食物;5.进行体育锻炼,促进血液循环,能够促使新的脑细胞产生;6.保持大脑活跃,多读书、写作、思考,或者玩游戏、学习新东西;7.和社会保持联系,参加社交活动,把体力、智力以及社交结合起来的活动最能防止老年痴呆的发生;8.保护头部,不要让头部受到损伤;9.避免不健康的习惯,不要抽烟,喝酒不要过量;10.从现在就开始。

  人们对失去记忆的恐惧催生了美国大量针对老年痴呆的相关产品和服务。有专家预言,促进增强记忆的药品快会充斥美国市场。

 

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经典再现


夜访秋池 离线

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1 楼    发表于2013-01-05 18:09:51举报|引用
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是要保护好 别老年痴呆

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歌唱祖国 喜迎十八大

蓝宝石6628 离线

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2 楼    发表于2013-01-05 18:42:38举报|引用
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axzzxy 离线

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3 楼    发表于2013-01-05 21:45:11举报|引用
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刚看到一个电视节目,据说打麻将有助于预防老年痴呆。

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  • 金易龙:  不好 打麻将太好体力 精力 而且有情绪控制问题 不宜老年人 特别是不开朗的老人
    2013-01-05 22:59
  • shanghainese:  俺不会打麻将咋办?
    2013-01-06 12:39
  • axzzxy:  打麻将,眼,手,脑联动,只要不赌钱就激动不起来了,不错的一种运动。
    2013-01-06 14:24
  • 金易龙:  呵呵 不会打麻将 可以下下棋,打打牌 如:围棋 象棋 军旗 呵呵,我爱网上下军旗
    2013-01-06 14:42
  • 金易龙:  对不 shanghainese 老师 呵呵 要不我跟你下下棋 斗斗地主
    2013-01-06 14:45

大雪素 离线

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4 楼    发表于2013-01-05 22:29:10举报|引用
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呵呵,有研究表明,文化层次越高,老年性痴呆发病率越低,

解读一下:动脑越多,神经元之间的突触联系越多,记忆力越好啊

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  • 金易龙:  哈哈 也不一定哈哈 农民伯伯一辈子想着种好地 也不会痴呆 呵呵
    2013-01-05 22:59
  • 金易龙:  相反文化程度越高 老了的时候老是欣赏自己年轻的风光 独自笑哈哈的成天 就自然慢慢傻傻的了 哈哈哈 纯属娱乐哈哈哈
    2013-01-06 08:59
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挺挺花卉中,竹有节而啬花,梅有花而啬叶,松有叶而啬香,唯兰独并有之

蓝宝石6628 离线

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5 楼    发表于2013-01-06 08:40:36举报|引用
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金易龙 离线

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6 楼    发表于2013-01-06 09:03:39举报|引用
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保持大脑活跃,多读书、写作、思考,或者玩游戏、学习新东西;7.和社会保持联系,参加社交活动,把体力、智力以及社交结合起来的活动最能防止老年痴呆的发生;8.保护头部,不要让头部受到损伤;9.避免不健康的习惯

 

我觉得这些很有道理 哈哈哈

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7251995 离线

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7 楼    发表于2013-01-06 20:08:01举报|引用
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据说每天保持阅读可以有效防止老年痴呆。

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  • 金易龙:  老师说的有理。其实真正解释引起老年痴呆病因也一样重要
    2013-01-14 23:24

琴山 离线

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8 楼    发表于2013-01-15 14:33:52举报|引用
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首先要使安乐死合法化,其次是让老年痴呆成为其必要条件,那么其他的一切都是浮云。。。

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笑对人生:可以是微笑,大笑,傻笑,苦笑;不要是奸笑,冷笑,谄笑,皮笑肉不笑!
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