《柳叶刀》发布了一篇关于我国34个省份从1990年-2017年人们的前25位死因变化的研究。这25种病因的死亡率为149/10万人，平均的死亡年龄为58岁。死亡概率较高的前五名省份分别为西藏、河北、河南、贵州、黑龙江；后五名为香港、澳门、台湾、上海以及北京。 我国国民的“头号杀手”--中风 该研究根据患者因某种疾病少活多少年的年数，分析了1990年以及2017年我国国民的十大死亡原因。2017年的死亡原因变化从高到低排列，分别为中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔兹海默症、肝癌、胃癌、高血压性心脏病、道路交通和食管癌。 而1990年的死亡原因从高到低排列。分别为中风、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病、下呼吸道感染、新生儿疾病、胃癌、肝癌、肺癌、道路交通以及自残。 癌症死亡的第一癌肿也转变为肺癌，肝癌和阿尔茨海默症的死亡风险也逐年上升。中风的其中一项后遗症与血管性的痴呆也有一定的关联。 首先就是戒烟酒，《柳叶刀》中曾表明，我国6个省份中女性患癌的最大风险为吸烟，其中，东北女性的肺癌发病率比较高。对于吸烟人群来讲，戒烟能够有效地降低癌症风险。即使不吸烟也有肺癌的几率发生，但是吸烟率与患肺癌的几率成正相关。戒烟对于每个年龄段的患者都有一定的好处，越早戒烟，患癌几率就越低。 其次，控制自身的体重，过于肥胖就是一种疾病，不仅会增加高血糖、高血脂的风险，影响血管健康。另外也会导致胰腺癌的发生，胰腺癌与过于肥胖以及高血糖都有关。体重应保持在BMI（身体质量指数）内，即20-25，如若超过25就属于肥胖人群。BMI计算为体重(KG)除以身高(M)的平方。 其三，生活中要保障均衡的饮食，减少高热高脂食物的摄取，过多地摄入红肉也会增加患癌的风险。由于工作、生活节奏不断加快，越来越多人食用快餐等高热量的食物，也很少定时定点地吃饭。《中国居民膳食指南》中提到推荐每人每天食用300-500g的非淀粉类蔬菜，200-350g的水果。 另外，保持适度的运动也可以有效地降低患癌风险，前面也提到，行为因素中缺乏锻炼属于常见的致癌因素之一。适度运动不仅可以缓解心情，也可以提高自身的免疫力，增加自身体质，癌症患者也可以进行适当的运动，增加体质，更好地抵抗疾病。