天气越来越冷，“26度穿衣法”在网上火了：每件衣服都有温度，只要用“最舒适的温度”——26℃减去当日气温，就可算出当天体感最适宜的着装搭配。一些人按这个公式来着装，期望在寒冷的冬季让自己暖和些。其实，你可能被骗了。

衣服暖不暖，要看“克罗值”

对于“26度穿衣法”，专家表示缺乏科学性，人们不能按照这个公式来穿衣服。专家解释到，衣服的保温性能不是通过“摄氏度”来计算的，而是有很多其他的指标，目前使用最多的是“克罗”。在温度为21摄氏度，气流不超过0.1米/秒的环境条件下，静坐者感觉舒适时，其所穿服装的保温性能为1克罗值。影响克罗值的因素有很多，包括空气温度、空气湿度、空气风速等。因此一件衣服的保暖性能并不是固定值，而是会随着环境影响而变化。

体质也会影响“保暖性”

衣服的材质和款式也会影响其保暖性。同样是薄外套，织物结构紧密的羊毛纤维外套，相比较普通布料而言保暖性更高。二同样材质的衣服，如果领口、袖口开口小，空气不易流通，温度流失慢，也就更保暖。此外，不同体质和不同健康状态的人对衣服保暖性的体验也是不一样的，体寒或患感冒等疾病的人如果在环境条件下和衣服搭配完全一直的情况下，其保暖性的www.shtlsw.com感受就会更差一些。

所以在冬季气候寒冷，贴身衣服最好选择柔软、轻薄的面料。此外，我们也要注意自身身体的健康，天气寒冷人们的身体会变的更加脆弱，因此我们要加强自身的免疫力，保持免疫力的平衡，减少疾病的发生。

植物甾醇作为能够增强免疫力植物甾醇能提高人体免疫系统中T细胞和NK细胞活性，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高体液免疫和细胞免疫活性，帮助番茄红素修复活化细胞，调节增强人体免疫力的作用。不仅如此还可以捕捉内源性的自由基直接发挥抗氧化作用，阻止内源性氧化剂造成的自发基因突变，保护T、B淋巴细胞及巨噬细胞DNA、细胞膜免受自身氧化损伤，促进T、B淋巴细胞增殖，刺激T细胞功能，增强细胞免疫功能。还能提高人体免疫系统中T细胞和NK细胞活性，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高体液免疫和细胞免疫活性，调节增强人体免疫力。

其实衣服不论多少，只要自己穿的暖和、舒服就是最好的。