一个人会痛苦的原因有很多，比如来自感情生活的不幸，比如来自理想追求的挫折，比如来自丧失亲友的悲痛等等。无论由何种原因引起的痛苦，其共同的情绪体验是，陷入情感上的悲哀、矛盾、忧虑而不能自拔。因此，要捎除痛苦首先得战胜自己。学会劝慰自己，常反思让自己陷入痛苦之中，对解决问题到底有何补益，甚至可能会使情绪更糟糕。久而久之，你就会重新振作起来。

    人们常常抱怨，人生会面临太多挑战，包括学习中遇到的沟壑，事业上难爬的高山，生括中隐藏的陷阱。竞争的年代，众多的对手时时会向你发超挑战和进攻，就像电视剧里枪口对枪口，尖刀对尖刀。你稍一麻痹，稍一犹豫，就将前功尽弃或前程断送。可你哪里知道，真正的敌人其实不是别人，而正是你自己。你要战胜各种艰难困苦，首先要战胜你自己。如果你连自己都不能战胜，何谈战胜别人和各种险阻？

  这一观点在雅典第28届奥运会上得到了令人信服的印证。一位名不见经传的女射手，在万众瞩目之下，面对高手如云，心理压力重如泰山，然而她沉着冷静，精确发挥，摘得了金牌。那一刻，她射中的不是靶子，而是射穿了自己的懦弱和紧张。身患腰疾的69公斤级的举重金牌得主张国政，强忍着病痛参赛，第三次试举起一百九十二公斤。

由此可见：天生的缺陷，他人的嘲笑，以及种种的理由，都不是阻碍你成功的荆棘，唯有你自己为了安稳享乐，为了蝇头小利，为了达到暂时的满足，不思进取而放弃了坚持、奋斗，才会让你永远地无法超越。

  朋友们，都知道海伦·凯勒，都知道爱迪生，卧薪尝胆的故事大家都耳熟能详。不错，古往夸来，无数的成功者都是对“战胜自己”最完美的诠释。如果你还在退缩，请快点明白，战胜自己是如何紧迫，如果你还在犹豫，请看看那些胜利者是如何一步步走过来的-如果你已经在向自己发起挑战，并一直坚持，成功最终会向你张开双臂的！