1.  餐前半小时喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，不但增加饱腹感，还能将脂肪燃烧的速度加快5%！

2. 把健身时间安排在晚上7点以后吧，因为晚上促甲状腺素和皮质醇两种激素水平会大幅提高，人体热量代谢的能力会大大增强哦！

3. 动脑筋，也瘦身。英国科学家近日指出，连续做一小时智力游戏可以消耗相当于吃下多种甜点所含的热量。比如一块巧克力饼干含热量56卡，一块奶油蛋糕含87卡；而猜谜语或做智力题可以燃烧90卡路里热量！锻炼脑细胞的同时又解决了赘肉——世界真美妙！

4. 意大利的商场专柜最近推出了销量极佳的轻体香水，它们由专业的芳香师和心理学家研究调制而成，利用香料基调的不同，悄悄地给别人留下“灵动”、“纤细”的感觉。因为人的嗅觉非常奇妙，不同的味道能刺激不同的脑部神经中枢，比如飘荡着甜蜜的果香和花香的女人会让人觉得体态丰腴，性感十足，而专柜中热卖的淡淡的青草香、海盐、柠檬、薰衣草、茶香则会让人的脑海中自然浮现出模特般纤柔轻巧的身段，就像为你披上了一层看不见的“瘦身衣”。