美国哈佛大学幸福课上曾做过一个调查，当问及有多少人开始自己的新年计划时，几乎无人举手；可问到是否坚持每天刷牙时，几乎所有的人都举手了。认知心理学家乔舒亚·格林表示，对于吃饭、睡觉等习惯性活动，我们的大脑不需要加工就可以自动完成；而对于新计划、新任务等，则需要逐渐适应。因此，要想让计划早日实现，最好的办法就是把它变成像刷牙、吃饭一样习以为常的事情。以下的三个方法，或许能帮到你。
　　首先，营造一个有利于促进行动的环境。身处与计划相关的事物中，行动会更加积极主动。就像看到或听到电脑，我们会不知不觉联想到上网一样。因此，常和跟自己有共同目标的人一起，或者把目标贴在墙上、设成铃声等不断提醒自己，大脑会成为一种习惯，行动起来也就没那么困难了。
　　其次，计划不要订得太细。明确的目标可以督促自己行动。但是，如果计划过于仔细，比如今天做什么、明天做什么等，则容易让人厌倦、反感。因此，不如以一个月或一个季度为单位，设定目标。
　　最后，相信自己，排除干扰。既然定下目标，就得告诉自己一定会实现。相信你的意志力，可以帮自己有效减少大脑中的杂念和干扰因素，让精力集中在一个目标上，达到事半功倍的效果。

有时候我感觉这个计划不能定的太细也不能太粗

比如我吧 近几年的计划仅仅是有一套能按照自己喜好装修，只是属于自己的房子

一辈子的计划仅仅是老了不为生计所累  当然最重要的是有个人和我一起携手看夕阳呵呵

有点太粗了……

谢谢楼主分享。我也按照您说的试一下，呵呵，有效果的话我会十分感激您滴