如何预防子宫寒？要了解这个问题，就要了解一下子宫寒引起的原因。 “宫寒”一方面与体质有关，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”，这样的女性大多平日就怕冷，手脚容易发凉。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

    子宫寒大多数都是因为生活习惯造成的，所以应该养成良好的生活习惯，这样才能够预防子宫寒，那么应该如何预防子宫寒呢？下面我们就请成都九龙医院妇科专家为大家解答。

    1、要注意自身保暖，避免感寒着凉。尤其是在月经期间要更加注意，最好在月经期间不要洗头，也不要用冷水洗脚洗澡。

    2、夏天里室内空调温度不要调得过低，最好别一直在空调房呆满8小时，而且不要对着空调风吹，以免寒气入侵。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。

    3、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

    4、可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。

    5、快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。