饮酒过度的自测

如何知道自己的饮酒行为是否过度，并及早采取行动？请用以下自评量表进行自我测试：
1、社交场合饮酒时，你是否会主动要求给你的杯子里加酒？ 是 否
2、如果情况允许，你是否愿意自己多喝一点而让他人少喝一点？是 否
3、当你独处时，是否喜欢偶尔喝上几杯？是 否
4、在你的经历中，你有没有因喝酒而导致与人争吵或在争吵后就喝上一杯？是 否
5、你是否在每天的特定时间（如刚下班时，睡觉以前）都要喝点酒？是 否
6、当你感到烦恼或遇到难处时，你是否会自然而然地“举杯浇愁”？是 否
7、当别人问你喝了多少酒时，你会不会不说实话？是 否
8、你有没有因为喝酒而耽误工作、生活和其他重要事情？是 否
9、假如你停止喝酒，是否会觉得身上没劲、不自在或心里不踏实？是 否
10、你是不是早上一起来酒想喝酒？是 否
11、你有没有将前一天晚上喝酒后的事情全部遗忘的经历？
是 否
如果以上11个问题中你有2个问题回答“是”，那么酒应该引起警惕；如果有3个及3个以上的问题回答“是”，那就说明你的问题比较严重，请到专科戒酒机构咨询或就诊。